Источники:
Фалеев "Из толстяков - в Шварцнегеры"
Фалеев "Что поможет похуданию"

Сейчас мой рост 174, а вешу я в районе 75. завтра 1 марта. Ставлю цель: 1 апреля весить МЕНЬШЕ 70 кг.
посмотрим, из чего сделан это Фалеев.

( метод по пунктам )